幸福进化俱乐部

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2016-提升生命能量,突破人生瓶颈

丰盛姐

做自我管理三年了,今年第一次跟俱乐部全面深入学习,用这个主题贴来记录整理自己2016整个成长经历!

1 我为什么一定要来学习

1.1 完善个人管理系统 打通任督二脉

2012年底起就开始关注易仁永澄和他的幸福进化俱乐部,与同时期的很多做时间管理类的小伙伴们相比,三年下来,幸福进化俱乐部发生着巨大的改变。而在三年中自己也不断在调整进步,2013年出现两次断档,2014年初步成型,2015年年月周计划总结全面建立,自己在个人成长道路上结结实实迈上了一个台阶,但是总觉得整个体系还不够顺畅,随性拍脑门的事情比较多,整个体系内还有很多小细节没有打通,因此,三年了在2015年底看到“向组织揩油”信息,立即决定付费报名学习,这也是对俱乐部对易仁永澄三年无私付出的回馈!

1.2 提升思维能力 学习方法论

做为一名心理方面的咨询师和培训师,同时作为一名女性,比较感性,感知能力很强,但在理性思维和整体性把握事物方面偏弱,自己在很久以前就认识到了这个问题,但一直没有找到突破口。易仁永澄总结了大量经过实践、行之有效的思维框架和方法论,因此向此领域牛人付费学习是最快捷的选择。

1.3 加速个人成长 实现人生突破

从事心灵成长相关工作的人都知道,要想从事该职业,首先就是个人成长,只有个人成长到了一定阶段才有能力去做助人的相关工作,否则自己会很快被陷进去。自己在心灵层面的个人成长道路上已经走了6年,在自我管理的道路上也爬行了3年,该全面提升了,这是最好的时机,一切因缘具足,那就开始吧!

2 2015总结回顾

2.1 2015年概述

2015年整体上看是自己调整最大的一年,整个人终于开始全面回归,走向稳定,这是经过自己几年持续不断的努力获得的结果,感谢自己的不断坚持,更感恩一路以来周围朋友的支持帮助,当然更要感恩羌佛及诸佛菩萨的加持,阿弥陀佛!

2.1.1 佛菩萨的加持

   2015年是深入学习佛法的一年,这一年也因学佛结缘很多高人、贵人指点我迷津,正所谓:迷时师度我,悟时我自度。正是因为学佛让自己对宇宙、人生、生命等最基本问题有了深刻了解,也为自己未来的人生发展建立起明确方向。

2.1.2 生命的回归

8月终于决定回家,回廊坊扎根,对生命本源以及对根的追求与探索困扰了我十余年,一切都是最好的安排,机缘到了,回家扎根感觉超级的好,这是2015一个重大调整,具有里程碑式的意义。

2.1.3 内心力量的强大

5月开始的生命系统调整及6月与朱老师的交锋和对自己的全面反思及7月回老家祭祖,让自己内在力量获得全面提升。10月佛堂的建立,羌佛更是给我带来强大的信仰支撑,有种内在爆发的感觉。当然于此同时10月老妈店关门及之后病倒又迎来了一次魔考。恨与怕也在一念之间,生与死其实都是刹那之事。能平静面对、调服其心就是一种能力,我准备好了,过了此关还有什么可怕的,还有什么可难的!

2.1.4 不断学习

必须自我得瑟、表扬一下丰盛姐,姐这么多年一直在坚持学习,只要感兴趣的,不管别人怎么看就去学。自已也获益特别多,对知识的渴望、对爱情的渴求以及对人类苦难痛彻心扉的怜悯(罗素语)似乎在我身上都同时存在。姐这一年最大的学习是向生命本身学习。无论从理论上系统学习刘丰老师的生命课程,还是在十方缘接触那些临终老人,还是向自己祖先进行一次次连接,还是对母亲生命的纠结与无奈,还有对他道众生的接触。生命课题在这一年让我成长太多太多了,作为一名心理咨询师及培训师,这是必修课,庆幸自己在人生的这个阶段深刻感悟这些,这是我之幸,感恩遇到的所有生命存在。

2.2 回顾3年规划及2015年度规划(略)

2.3 按月回顾总结每月要点(略)

2.4 各领域分析总结

2.4.1 自我管理

必须要说的是,今年的自我管理要比去年提升了一大截。很感谢自己全年坚持按周、月、年度写了总结,因此现在回顾以来下可以有这么多料,很难得啊,自己好牛!这也是在前两年的基础上又迈上了一个台阶。翻看自己2013年和2014年的总结,感觉自己真的是在一步一步进步,尽管没有实现所谓的全面突破,但已经逼近临界点,自己非常清楚。今年年度—月—周—日做得最完整的一次,太棒了,为自己点个大大的赞! 今年采取付费的方式系统学习自我管理整个体系,期待帮自己把这个体系再完善一步,上一个台阶,给自己下一个五年的发展打下坚实的基础,加油起飞吧,丰盛姐!

2.4.2 培训咨询工作

2015年全年培训54场(含12期管理课),咨询52人报名28人。 今年的培训基本到10月就差不多了,7月回家,8月准备搬家,10月回去过1次帮忙以后就没有了。今年重点不在培训上,咨询也少了很多。中间的断档其实是自己人生状态的大调整,没有关系,调整潜伏后会迎来新的大飞跃的!

2.4.3 学习方面

自己在年初构建起了:元知识、专业知识、通用知识的知识管理框架。10月份又进行了一次调整升级为2.0版本,自己越来越满意自己的知识管理体系,当然这部分内容还要再加强,目前更多的是信息管理方式,知识搜集做到了比较好的分类,但知识的消化、输出还有待加强,这是下一阶段要做的事情。 元知识方面,自己其实还是非常欠缺的,还停留在资料搜集阶段,远远没到有意识使用及熟练掌握阶段。看到永澄熟练掌握的那么多思维框架还是非常震撼的,自己要在5年内也熟练掌握50个以上的思维框架体系。 而在专业知识领域,自己已经锁定在了身心能量成长,也属于个人成长的范围,但偏心理及家庭。 而在通用能力上,放到具体任务中去提升,单独放到这里目前看来是没有意义的。

附:2015学习汇总 1.1—1.7 爱心之家王凤仪思想学习 4.16-4.17 杨海鹰《如何安心如何空》龙山度假村 5—8月华阳山庄真法学习 10月学习许盛华课程开发体系 11月刘丰广义生命科学系列课程 12月易仁永澄年目标制定课程 张钊汉原始点疗法 肖然身心能量整合疗法

2.4.3 修行方面

这个领域自己今年完成的情况,前后不统一,1-3月修行放在了早起、晨间日记以及晨读上。4月间断,5月-8月主要在山庄练真气,9月间断,10月起开始诵《解脱大手印》持续到现在。第一个100天1月14截止,第二个3.8号截止。 9-10月完成《藉心经说真谛》的第一遍阅读,感悟很深,特别是最后的修行方法的介绍,让自己特别清晰明白,感恩羌佛老人家的加持,太殊胜了,为我们指明了修行的路径。 打坐方面自己一直没有展开,针对身体的惰性太强了,需要向组织揩油!用特别方法来激励自己,加油!

2.4.4 生活-整理

今年对自己的生活也再次进行大整理,5月再送出一批图书约40多本,11月还对衣服进行了一次大处理,或扔或送人,倍感清爽。 随着学佛的深入以及自己内在的丰盛,感觉越来越不需要那么多东西,化妆品、保健品基本与我无缘了。

2.4.5 生活-电影

截止11.302015全年看电影26部几乎都是在影院看的,可能统计的不是很全,还有一些在电脑上看的没算,但可以啦,这是很不错的平均一个月2.5部。这个节奏还是不错的,婉婉是陪看主力,感恩她一直以来的陪伴。

2.5反思:重点目标未完成情况分析

2.5.1 习惯性拍脑门

其实我的很多目标还基本是拍脑门子做出来的!对目标是否落地执行、是否合理、目的、意义、成果、时间精力金钱配置等问题都没有进行仔细的分析,所以很多目标没有完成也是很自然的。 比如结交200人,结交200人干嘛啊,意义何在,是为了相亲找对象还是扩大人脉积累资源,这些人又能帮到你什么呢,你能给别人什么呢?如何持续维护呢,这些问题在做目标的时候都没有仔细分析考虑。拍脑门拍出来的。

2.5.2 避重就轻 关键重大问题一直没有解决

人性的弱点之一就是回避困难,但困难的事情如果不解决就会一直影响到你。自己的几个老问题一直在困扰着自己,结婚生子、课程开发、锻炼身体,都是知道而做不到,或者没到选择的时候就避重就轻逃开了。 比如锻炼身体,这个习惯喊了三年了一直没有养成,就是对背后的动力分析不足,也没有进行有效的分析拿出具体的解决方案,还是知识方法能力不够啊。

2.5.3 自我激励不够

三年下来基本没有自我激励这一个环节,目标没有形象化呈现出来,就年底年初自我喊喊,到年中就忘记了,下半年就放弃了。这是最可怕的事情。比如在找对象的问题,尽管有系统包袱,但自己没有掌握科学有效的解决问题的思维框架其实是根本,没有深刻认识这件事对自己的重大重要的深刻意义。 5年心理成长,3年自我管理,虽然在进步但没有实现真正突破,要彻底反思啊!你是否对你的人生负百分百的责任?你是否真正有勇气面对最深的恐惧?你是否真的有决心去突破最大的瓶颈?问自己,不断问自己!反思还将继续……

3 2016年目标制定

3.1 丰盛姐5年愿景

3.2 丰盛姐价值观梳理

3.3 丰盛姐2016年度目标

经过全面梳理,我将2016的目标简化成六大能量项目,既方便记忆,又利于用项目化思维进行推进。 2016年是能量更加集中专注且寻求爆发与突破的一年,经过几年的积累沉淀,是时间了,这是最好的时机!

能量项目一:找老公幸福项目 今年重点突破解决的问题包括幸福顶礼、形象、相亲、备孕四方面内容

能量项目二:身心能量课程体系开发推广 今年重点包括课程的开发和推广

能量项目三:身心健康工作室 包括各种技能学习及资源筹备

能量项目四:功课修行 主要包括每日功课、知见、修法、结缘四方便

能量项目五:素质提升 重点各种思维框架的学习与实践

能量项目六:丰盛姐个人魅力形象 包括服装管理体系和形象管理体系

全年以六大项目顺序推进为主要,同时兼顾分类中其他小项,重点以完成六项目为主要内容。

4 复盘2016年目标制定过程

刚看到大家都在用药山博客中的圣诞树模型进行回顾总结,发觉真的不错,就套用其框架拿来一用:

4.1 收获

4.1.1 各种思维框架和能力模型

这是非常烧脑的一次学习,收获了众多的思维模式和方法论,特别感恩易仁的无私的付出! 【年目标制定五部曲】从准备--战略--动机--目标--呈现,这是一套完整的、完善的年目标制定方法论体系,永澄用他六年的实践给我们带来一场大餐,对我这个文科心理咨询师启发很大,当然这套大餐估计需要我消化一年。

【分层分类思维模式】除了五部曲的大餐,还有很多美味的小菜也别具风味。我发现永澄在很多地方都使用了分层和分类的思想,比如动机里的:自我要求、自我期待、问题、兴趣、外部要求、外部期待。一个动机就分了这么多类,是我很震惊的,当然这也为接下来的目标制定打下坚实基础。 还有目标管理层次模型、个人成长系统、定位系统等等,很多都体现出分层、分类的意义,所以那句话分类一切是管理的基础,此言不虚啊,我这次首先特别深刻地学习到了这一点。

【工作思考模型】对于爱拍脑门的我来说,这一点也非常重要。我梳理总结三年的个人成长历程,发现不经思考地做计划导致最后失败是经常发生的事情。这个模型对我启发很大。你目前做的是什么?为什么要做这件事情?做这件事达成的目标是什么?做后会取得的成果是什么?分解的任务有哪些?使用到的资源是什么?我2015制定的计划中有一条,结实200个新人,就是典型的拍脑门想出来的?结识200人干嘛呢?目的是什么呢?结识完后会取得哪些成果呢?分解到每月了吗?会占用多少时间、精力去结识和维护呢?其实都没有想。最后也就不了了之了。这还只是其中一条。更重要的这跟我目前最急需解决的主要问题有什么关联吗?不能说完全没有其实很弱!不断问自己,看来那个提问训练营和思维成长训练营自己都要参加了。

【GROW模型】目标在哪里?差距是什么?制定怎样合理大计划消除差距,最后结构制定出具体行动计划。这是典型的能力提升模型,虽然自己也在用,貌似把它提炼出来后更能有意识地去使用。我们在教学中常常会使用各种模式,但是在个人成长领域,还需要不断学习啊,学习这个领域的思维模式,其实是可以迁移到很多其他领域的。

【现场咨询回答的能力】听了5次答疑课,发觉永澄的分析处理界定问题的能力超强,当然这是经过不断训练打磨积累出来的,需要有大量的个案处理做支撑,但还是令我很吃惊,这是一种很棒的状态(当然不谦虚的说在自己的领域我也基本符合要求,顺道自我得瑟下)。自己还需要在很多能力上再加强,比如:概念能力,这是一个什么问题,来访者到底想问什么?解构能力、逻辑能力、抓重点的能力、执行能力、复盘能力,姐目前就在复盘,还是不那么容易的哦!这都是需要有针对性逐一去提升的。这也纳入丰盛姐2016素质提升项目的范畴去全面考量。

4.1.2 清晰的5年愿景及年度目标

经过课堂的梳理和打磨,自己用了近一个月的时间把2016年及未来五年的发展规划制定了出来,感觉整个人充满了慢慢的正能量,尽管目前正在经历一些人生的考验,但自己对未来充满了巨大的信心,这是这次学习的最大收获,感恩永澄及俱乐部的所有小伙伴们!

4.2 感悟

4.2.1 系统化学习的重要性

对于自己不擅长的领域,短板且急需解决的领域要早下手快速解决,这次通过付费报名学习年目标的制定对自己在很多方面都有很大启发,大大缩短了自己探索的时间。通过一个月的集中烧脑思考各种问题,将愿景清晰、目标明确,能量集中,可以在接下来一年甚至几年都省去很多思考时间,太值得了。

4.2.2 社会化学习的重要性

自己虽然学习能力比较强,但一个总有打蔫、低潮提不起劲儿的时候,有一群小伙伴共同讨论学习,对自己的帮助是很大的。刚刚又参加了3721的活动,一个小小的积分就让我立即警觉,打卡不能懈怠,小伙伴们的能量都很强大啊!找对方向很重要,找对人群也同样很重要。

4.3 改变

4.3.1 建立更加清晰明确的分层、分类意识

这次学习处处体现了对事物进行分层、分类处理的意义,这对自己也是一次很深刻的教育,用这种意识来指导自己未来在管理上的很多方面是一个非常重要的思维基础训练。

4.3.2 问问题

如此有意识地问自己问题,这是在这次课程上自己对自己的要求,顺道用在了生活中。学习中XMIND打不开了,提示说java环境不存在,我想当然地下载java重新安装,装了三次提示依然存在。后来静下心来问自己:这到底是什么问题?这是XMIND打不开的问题,而不是安装java 的问题。明确定义后,一百度,原来是Java升级后,ximnd找不到java 路径了,改下路径就好了,根本不需要重新安装java. 所以在平时日常生活中,随时问自己,这是一个什么问题,而不是想当然、拍脑门,训练自己定义问题和解决问题的能力,非常重要。我今后将会不断运用这个思维方式去提升自己。

4.3 行动

学以致用,2016灯塔已立,开始启航吧!

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