幸福进化俱乐部

全网唯一年目标制定课程

2016-学以致用,持续做!

周而佳境.

 目录

Part 一、预热过程

01.听艺文姑娘的分享…………………………………………………… 2L
02.听永澄哥,反思为什么我的2015年计划失败了…………… 3L
03.听山神分享,学习是一种习惯…………………………………… 4L
04.路上看社群讨论定位………………………………………………… 5L
05.组队“六六大顺”+思考战略……………………………………6L
06.回答分析目标达成情况 ……………………………………………7L
07.完成2015年度回顾完成喽…………………………………………8L

Part 二、学习阶段

08.个人宣言,漂亮亮相!……………………………………………… 9L
09.做出个人角色分类~…………………………………………………10L
10.我是这样冲刺做出年目标哒!…………………………………… 12L
11.花样玩转可视化~····································································13L

Part 三、落地推进

12.01月目标及周回顾······················· ·············································14L
13.01月揩油答疑:“向自己认错”…………………………………15L
14.01月回顾:输入总结、输出分享、高产高效………………… 16L (有月回顾流程 )
15.02月周回顾 ……………………………………………………………… 17L
16.02月答疑 :“如何找回力量”…………………….…………..… 18L
17.02月回顾:家和万事兴、找回能量、流程与模型………..… 19L
18.03月答疑:“年目标微调”…………………………….………….… 20L
19.03月回顾:高能量、情绪波动、跟宝宝对话……..……..…… 21L
20.揩油小组两次主题分享会.(静雅、老包)………………..…… 22L
21.04月答疑:“做月目标的简单方法”………………..………..… 23L
22.04月回顾:崩盘、身体沟通、静养…………………………..…… 24L
23.05月答疑:找到下半年的钻石…………………………..……..… 25L
22.05月回顾:崩盘、身体沟通、静养…………………………..…… 26L

Part 四、六六大顺队友贴链接:

卫平大哥>>>2016,新起点,新常态
digman >>>向2016年计划金矿进军
浅浅敏嘉>>>2016年年目标学习汇总
易安妹纸>>>2016-路漫漫其修远兮,吾将上下而求索
拾捌姑娘>>>从一到十(合大家之慧,经我之手,递更多人)

【你能回顾多远,你就能展望多远。】

一、概述:

①从单身到相恋、结婚、怀孕,突然多了妻子、儿媳、母亲等身份,也多了很多责任和幸福。
②发起烟台线下活动,我们开展了2次,其中特别难忘的是当中分享一次。
③从2013私导班学员进入到管理团队,当过活动组织者,学了不少经验。
④意外坚持了8个月月回顾,比去年尝试了好多方法。
⑤形象上留长发、学化妆、穿高跟鞋,增加了女人味啦。
⑥更关心家人和朋友,多通电话,写邮件联系了。

二、整体描述:

2015年我共设定20了16个重点目标。其中:

三、核心重点目标达标情况分析:

  1. 资源协调(时间、工具、精力、知识)
  2. 畏难拖延
  3. 目标太满、太绝对,忽略风险性
  4. 缺意志力和好习惯
  5. 一个念头,不够清晰
    分了以上五类。

四、各领域小结

4.1素质领域:

  1. 最大的突破是发起烟台线下活动,我们开展了2次,我结实了1位很棒伙伴高雪。更难忘的不是开始,是第二次自己也做了一次分享,《我与思维脑图二三事》,借鉴了当初欧博士、思维蹈图、扒皮狼很多活动中学到的经验。当然,每次开展活动前的不自信、纠结,也很难忘。
  2. 开始“写下来”。在论坛发了12篇,QQ空间5篇。是一些活动感受、答疑总结。多发于第一季度,后面这种总结、回顾、思考少了。及时写下来是一个很基本的输出,写着写着你不知道会有什么样的灵感火花迸现。另外,我发现自己写东西、发表东西的平台过于分散杂乱,不利于集中回顾和形成个人影响力。
  3. 进行了20次周回顾,8次月回顾。2.4.7的可以在明道上找每日的小回顾。总体来看,月度的回顾进行的比较满意。这也极大地帮助我进行年度回顾。
  4. 阅读上,啃下《非暴力沟通》《如何阅读一本书》这俩本是成就感比较大的。其他方面,听书完《独自上扬》每晚被李娜所鼓舞,年末开始看育婴类的书籍。呀,整体比2014锐减太多啦。同时,有补救方法,听读书会结实了不少好书的干货。
  5. 参加了一系列大小活动,额,成功坚持的有3个:打卡训练营、我一定能、2016造梦计划。其他的(发起mini瘦肉精活动、幸福跑团、百步穿杨、幸福趁早、李参·正能量团3季、
  6. 参加的少女主持团、管理层读书会、ceo作业统计、整理掌控答疑等,上半年活跃度OK 的。很特别的史参加了线下平台小组,当一次PM,对项目管理有了初概念。
  7. 参加11.21威海三级心理咨询师补考,成绩待定。

4.2身体领域:

分为怀孕前、后两阶段。
怀孕前:为了塑身买了小米手环等快走、跑图一段(约15天)打卡图。精力上,早起上半年执行的不错,后也借助了朝夕日历来增添趣味,还获得了一个纪念本。在外在形象上,驾驭过5/9cm的鞋,进行了2次成功发型大改动,学习miuo的搭配经验,扒了一些博文脑图,最成功的的是尝试OL风新衣服。健康上,轻断食2~3周,胃棒棒。
怀孕后:备孕期扛过去一次重咳嗽,梨汁和爱是法宝。有去定期产检,做B超看见小家伙,像小豆子,是特别新奇的体验。

4.3家庭领域:

在下半年,家庭逐渐成为我投入精力时间越来越多的一个领域。
写了5篇情感日志,记录了几个重要的节点。比如组建了自己的小家庭,怀了宝,有新成员。当然也有了新的亲人。一些身份的获得,伴随责任,需要适应、学习 。刚开始,学习剥离原生家庭,既然我组成自己的家了,很多事情要学会独自处理。在亲密关系中,也有磨合,时长反映出自身心里的弱点,学习要考虑他的感受。生活果然有起有伏,都有很难的坎、难念的经,但也有新的希望和期待。度过艰难就好啦。

4.4财富领域

很意外的是全年在挖财记录开销情况(前8月自己,8-11小家),下步学习分析。今天开始在懒投资定期存钱,抛开变动,还剩5000。在拓展圈子,认识新朋友去尝试参加趁早和心坊活动,收获了美丽形象的一次尝试,上半年有在管理层练习,刷存在感哈哈哈。

4.5生活领域:

爱好上,进入了做自己的ceo录音组,大约录了21篇,5篇日志的声音日。厨艺上,结婚尝试了辣白菜饼、炒馒头,建了我们俩的一个爱吃微博来记录。对啦,年初画了一幅简笔画,用来祝福公公和弟弟生日。父亲节,给公公整理出了本他是诗集。

4.6工作:

转正,工作流程总结,重在参与两次考试(福山/省考)。

五.感谢:

感谢我亲爱的,他在我的形象上给了很大帮助。
感谢双方父母,公婆给我的疼爱、爸妈给我的宠爱,让我很幸福,能去过自己的日子。
感谢高雪、秀燕姐等,她们的积极主动、相信鼓励,帮我迈开组织线下的坎儿。
感谢黄采懿,亲密的好伙伴哈!少女主持等等,都有采懿给予机会的。
感谢digman训练营,还有训练营中组队的伙伴们,前期的打卡,让自己巩固了所学,留下了记录,形成了习惯。
感谢娟、马博士的超能特战盾,我一定能挖掘了我不认识的我,正能量小团队!
感谢琪琪格,帮我的录音做剪辑,使我能坚持下来。
感谢心坊、备孕妈妈团,让我能美美的,也能安心地期待陪伴宝宝的孕育。
感谢永澄大大及总部团队,带来了这么的活动,在干货中一次次的获取能量、力量,挖掘生命的可能。

六.下一步打算:

  1. 消化所学,建立PKM系统,正常运转
  2. 产后恢复,加强锻炼,且学习荣荣的形象美学课
  3. 记录宝宝成长,学习育婴知识
  4. 改善工作状况,换个地方,缩短两人距离
  5. 能在线下活动中多冒泡交流
  6. 断舍离,调整心灵、生活,少一点、轻松起来

20151124-拾捌《年度计划的推进》

主题大纲:

  1. 不再害怕的2015倒计时
  2. 拾捌的年计划是如何推动的
  3. 困难?崩盘?我该怎么破
  4. 拾捌想说给你们听的一些话

我的认知更新

“只听不代表解决了你的问题,不问你的问题还是在那里。”可以答疑会、问大神、打电话

中间听到崩盘部分,看到了遇到相同问题后不同思维的处理,自己遇到了跑掉了,艺文是真正去解决问题,并分享了两类这么棒的解决方法。
结尾时候,在艺文送的话中,有一句格外醍醐灌顶,有100%付出吗?对,“所以不用因为1、2个月的不好就放弃努力,继续做下去就好了”。不是说,慢慢来,持续做嘛~
谢谢艺文这么棒的分享。

20151125-易仁永澄《为什么你的年计划一定会失败》

主要框架

一、 究竟计划是什么?

二、 年计划失败的四大原因

三、 如何确保根治问题

技巧/灵感

我的认知更新

又有拨开迷雾的感觉。尤其是刷新了对“计划”的定义理解。也从一个角度感悟到今天的主题,为什么我的年计划一定会失败,因为“你认为你做了计划,仅仅是你认为。”年初的时候,就是很兴奋、打鸡血,听完课就认为自己会了,哐哐哐写下愿景目标任务啊等等,推进中它失去了激励。回过头看,目标的分解自己有偷懒和不会的,而资源的配置、风险的预判、任务的排序这几部分仅在脑子里过过而已,不会便放下了……原来去年制定计划的过程,是那么缺乏认真的思考。

151126-药山分享《在年目标指导下的一年收获》

我的认知更新

工作方面围绕构架、提升、开拓三个。

为何能做自己满意的收获?

今年的年计划更加落地
自己想做的事情?目标管理和行动管理相结合,更加清晰不迷茫
知识管理和行动管理相结合,既做对的事情,又把事情做对

我的感悟

嘿嘿,听完后觉得这种PPT总结并分享,是很好的年回顾方式呀。更多感叹,药山大神之所以为大神,他的学习贯通、化为己用的能力好赞啊,比你牛的人比你更努力。太受感染了,这么强的学习力,不断挖掘发现生命的可能性空间。

00个人宣言

【意义】这件事对我来说非常重要:
马上当妈妈了,需规划让每年更高效能,做自己和照顾宝宝两手抓
豆儿、小四找到自己路,我得借助目标管理,缩短差距、成长,做发小
我想年底分享或平时的经验在烟台下沙龙可以显摆、分享,满满成就感
会令我的2016更丰富、踏实,走得有意义,年底不焦虑
渴望这几年个人成长领域出成果,得到家人的认可,从而支持
助攻我找到核心价值的找到,实现以后的财富自由
【可达成】这件事绝对是可以实现的,因为:
揩油的课程和玩法升级啦!从伊始自己一点点认真在跟进!
我加入了六六大顺小组,有能量伙伴作为支撑,提供能量和激励
我调整了心态,更积极主动,会去提问群里的榜样同学和大神们
对!我交的1200块保证金,我还是想要回来的买个kindle或国学机的
【我能达成】我一定能够制定出年目标,因为:
14.15年两次实践经验,经历的痛点,让我的耐痛力UP啦!
我的工作性质,让我有相对较多的可利用时间
有好多伙伴可以问!艺文、秀燕、药山、永澄及总部团队等
【质量标准】这样就算是制定出了年目标了:
生成我的2016年度目标表格,落地到月度任务的分解
做好相应的保障体系(时间、精力、金钱、知识、工具等资源匹配)更科学
提问3个以上非组内伙伴,得到反馈修改意见
【时限】我要在这一天之前完成这个任务:
2015.12.26 20:00
【任务列表】为了达成这个目标,我要做以下任务:
认真参加每次理论及实操课,理顺方法论,做好笔记
课后及时在节点前完成作业,中度或最高标准,并记录提出的疑问
参加现场的答疑会,准备麦,抢发言提问机会
定期在揩油论坛上回帖,记录自己实践后的感受、思考
多方式呈现我的年目标(打印、可视化)
【风险】过程中,可能会遇到这样的风险:
精力:宝宝成长,身体乏力、睡眠不足
情绪困扰:家庭主要干系人带来的,自己的焦虑
盲目跟风,套用他人的模板,未化为己用
低标准,逃避怕丢脸,不懂不问,敷衍了事
拖延,畏难,动机出现问题
【保障】如果我想要放弃,我就来看这里:
把以上宣言的意义当着他人的面儿大声读十遍!
来,给2016来一个漂亮的亮相!
嘿,我知道你不想和去年一样,3个月?要12个月持续激励!
崩盘很正常,是成长突破的机会嘛,快去找你的伙伴问问!
你有100%的付出吗,渴望100%的收获吗,继续下去就好啦。
比你牛x的大神们比你还努力哟!
哈哈,我也想当女神!颜值不行靠内涵魅力补啊!!

02 个人角色分类

一级分类
二级分类
序号
目的意义或期待
详细描述,主要事项
素质
系统
11
建立系统,为持续成长保驾护航
个人管理系统(行动、目标、知识管理系统)、成果管理等
心智
12
学习爱,与自己有好和平相处,情商up
情绪管理,思维方式,思考方法,心理学
写作记录
13
有所输出与思考,记录重要节点,回顾所需
课程笔记,各维度总结回顾,读/观后感
阅读
14
以书为友、为师,开视野、长心智
听书、看书,共读,读书会,图书馆
活动组织
15
分享是更好的拥有,认识更多伙伴
线下沙龙,线上活动
技能学习
16
保持学习,深挖兴趣,提升能力
PPT,可视化,项目管理,一些工具(器)
家庭
文博
21
亲密关系up,夫妻生活幸福
按摩、深谈心、写情感日志、制造惊喜
宝宝
22
平安、健康诞生及成长
定期产检、记录成长、学习育婴
爸妈们
23
健康、快乐少忧
多打电话、送礼物、常走动
死党
24
激活友谊,交流同成长
聊聊近况,关注发展,约见见面
舒适
25
生活、家居环境轻起来
衣柜、书等房间,购物欲等断舍离
亲人
26
维系感情
重大节日礼尚往来
身体
塑身
31
有吸引力,辣妈,当个瘦子
纠正身姿,形体礼仪,产后恢复
健康
32
体质更棒,小病化为,没大病
调理,五官健康,敲胆经等养生,轻断食等饮食结构调整
形象
33
穿衣潮起来,有自己风格
穿衣搭配,化妆,护肤
精力
34
保障能做更感兴趣、有价值的事儿
休息,适度运动
财富
财商提升
41
打破穷人思维,提升财视野
财商课,现金流游戏
人脉
42
优质人脉,自己也成为别人的
导师,伙伴团,人脉课图
时间
43
感受时间的流逝
时间开销记录
财务
44
有储蓄,分析开支搞好节流
记账,存钱,小额理财
生活
社交
51
浅社交有时很有必要的
同事,同学,普通朋友
兴趣
52
生活有滋味,有情调
厨艺,简笔画,广播
放松
53
玩得开心,忙的开心
娱乐(电影),旅游
工作
考试
61
想换个工作环境,提高薪酬
省考,调岗
管理层次
62
兴趣是一种能力,提高层次/换个角度
观察同事领导,假如我是他们如何管理我
日常
63
留存经验,流程化
工作记录,流程导图,做清单

2016年个人定位状态表

2016年个人定位状态表
定位工具
作用
产生结果
个人成长定位系统
素质、成长阶段定位
我处于_C状态_阶段 (冲突)
价值定位系统(简化)
价值定位
我的价值是_红色,0价值__
职业发展阶段模型
职场定位
我的职场状态是_执行者(独立承担工作)__
生涯三阶段模型
职场定位
我的发展阶段是工作期
目标管理层次模型
目标力定位
我处于周度层次上
做过几次年目标
经验(痛点)定位
我做过2次年目标

做定位的过程中产生个疑问:
在用目标管理层次做定位时,不能明确是否达到标准,似乎只做到一半,怎么才算关注、考虑了呢?比如「天」能肯定,「周」不确定是否有考虑效果和成果,「月」有考虑平衡却迷茫自己有没有关注目标。那么我其实是天维度?

(1)职场上的定位

目前我处在:“初入职场”vs“独立承担工作”之间。
描 述:在机关党政办近3年,换了新的工作环境,工作内容有改变。
似是而非:前两年的状态很符合初入职场——学习基础的技能等,目前学习通用的技能不知道如何与现在工作结合,所以定位模糊。
肯定的是,我是执行者,我看不到何时能够“脱颖而出”上到“管理者”(在机关里),或许该换职业,或许以管理者心态要求自己?
必须提升的能力是:
1.情绪管理(外延到自我管理)
2.计划、组织

  1. 人际沟通
    4.写作
  2. 归纳总结
    6.团队合作
    【感受:为何有的来自优势 有的来自潜能】

(2)成长定位(心智水平)

目前我处在:趋C的过程中。

描述:上个月感到精力和兴趣的冲突了,知道自己在“持续积累、为学日益”中,积极参加活动、努力尝试。
似是而非:有时会焦急什么时候、怎样才能突破呢,仿佛一直在积累,真正提炼内化为自己的又不确定有多少。可能分享得太少。
下一步:在积累的时候增加思考,时常问问自己“方法好不好,理念新不新,工具快不快,时间付出的多不多,有没有社会化学习,
身体机能能否支撑,有没有遇到一个好的导师”,找出心中不踏实的原因。再者,增加分享机会。

(3)财富定位

目前我处在:财务上是【收入-支出=0】,整体财富上觉得是【收入-支出<0】。
似是而非:无法定位精准,介于红外-红色。
下一步:【巩固】防止个人价值流失,记账、承担责任,懂得自律,学习增强觉察力,要有开放的心态,确保行动
【跳一跳】缺设定好目标,做最感兴趣的事情,从潜力区内找到最感兴趣的事情,找到导师跟着他学习

其他感受:要加强学习循环啊~这些定位方法我都学过的,忘记了。

年目标展示

因为家里装修原因,不能在墙面上粘贴东西,高大上的软木板愿景墙就暂时说拜拜了。下面分享两个其它呈现小办法。

一、杂志式愿景手册

二、照片连连看

工具:小夹子,粗麻绳
我在淘宝买了2米长的,实际中发现配24张照片有点短,小夹子也不够用。这点大家可以自我估量下。
初衷:还是对照片墙欲罢不能,家里不能尝试,宿舍不能随意张贴,于是采用了这种改良的方式。在家时这样一册在手,可供随时翻阅;在单位时,相片帘舞动,让美丽的愿景时刻遇见,逐渐发生。

三、其他收集

下次有机会想尝试更重贴墙上!想一抬眼就能看到。

1. 打印出来,展示来自

2. 软木板愿景墙,展示来自拾捌姑娘

3. A4插页文档,展示来自盾盾

4. 制作成电脑桌面,展示来自林间月

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