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确保目标达成的终极秘密

秘密的核心就一个:你有三个大脑

一、我绝对不是标题党

现在时代不好了,标题写得本质一点,就会被当成标题党,我保证本文要给出目标达成的最终极的秘密!每个人都会被这个秘密的组成部分控制,时而疯癫、时而胆怯、时而激进、时而寡欢……来看看它们都做过什么?

当然,还有我们的主题——目标,很多人制定了年度目标,但是从第二个月开始再也不去打开,即便,目标就放在自己的面前,自己也仿佛着了魔一样,绝对不去看一眼!

这些,是不是你?或者,你是不是也有更奇葩的经历?在反复挫败的情况下,你会选择说自己本来就该生活在社会底层、会觉得那些成功的人仅仅是因为资源好、会被莫名其妙的情绪绑架搞得自己暴躁不堪!整个人内心不断消耗,人也消极被动下去…… 其实,那根本不是你的错,只是你不知道这个终极秘密而已!

二、这个秘密存在你的脑袋里

虽然我没有标题党,但是我在卖关子,现在直接揭秘:

终极秘密就是:你有三个大脑!

啥!三个大脑?有没有觉得自己经常很分裂?注意,这句话不是过场用的,这就是一个非常重要的问题,请认真思考并回答这个问题!

从来没有觉得自己分裂?那恭喜你,你很容易掉到上面说的那些状态中!因为它们三个会偷偷地在你不知道的时候打架,当它们打架的时候,你就不能自控了。

三个大脑分别是什么?

(一)本能脑

它是第一个大脑,它在几亿年前就存在了,一直到今天,它都在大脑的中心位置。它的特点很简单:

(二)情绪脑

它是第二个大脑,它在5000万年附近出现,它是情绪脑啊,所以它特别精明,它先跟自己的老大哥搞好关系!

几千万年过去了,它们两个彼此之间建立了亲密无间的信任关系,现在只要本能脑有想法,情绪脑立刻会跟上,而情绪脑有点动静,本能脑也会全力支持!可能,你并没有懂这一点,想想看:

当有人骂自己的时候,情绪脑会应激反应,它觉得自己很生气、很委屈,于是传递给老大哥。于是,本能脑说:“嗯,我也一起受伤了”,但是由于它没有受伤,所以,它会让情绪脑准备反击……

它们两个已经完全紧密地结合在一起了,如果没有老三出现,它们是永远分不开的!

(三)功能脑

老三岁数最小,200万年前才出现,直到2万年前附近才出现了一个能力叫做语言。这时候人类理性的光辉才开始闪耀!外来的和尚会念经啊,功能脑来了之后带来了无数的神奇功能,做计划、看未来、定目标、推理、演绎、系统、高级行为(分身、觉察、自我控制)等。现在市面上研究左右脑的都是说的它!它的生理解剖学名称为:大脑皮层。

它刚刚来,一副理性的样子,看不惯情绪脑和本能脑两个亲亲我我,但是,毕竟是新来的,还是要跟两位大哥在一起。慢慢得百万年过去了,本能和情绪脑两个一商量,你不是功能脑嘛,你懂的不是多嘛,平时一些杂事你都管着吧,但是有个基本条件:

想想看,平时能拿到掌控权也挺好啊,所以,功能脑就答应了。但是,实际情况是什么呢?

平时呆在舒适区还好,稍微遇到困难点的事情,情绪脑立刻不愿意了(毕竟,这个新来的要拿走它的控制权),它就会说:“我不愿意改变自己!我就想像原来一样呆着”,本能脑说:“身体,停住不要动!”,于是,拖延症、挫败感、焦虑这些困扰人的东西就都来了~整个人就陷入到了什么都不能做的地步了!

诶,老大哥们也不相信咱啊,慢慢地和他们搞好关系吧。

三、那目标到底怎么才能达成?

我们已经说到生理学了,直接打到最本质了!虽然没有完全把它们的关系说全,尤其是它们三个的特点,但是,这已经足够我们获得目标达成的秘密了:只要我们充分利用3个大脑的关系,就可以将目标搞定!,来看看3条基本策略:

夺回控制权。激发功能脑的功能,暂时中断本能脑和情绪脑的协同关系,当每次自己停住不动的时候,功能脑要直接跳过情绪脑,去问问本能脑大哥:“身体有没有受到伤害?没有吧,那说明情绪脑在欺骗你,只有行动才可以解决问题,情绪不愿意动,只是发生问题了而已,把问题解决吧,如果咱们真得逃跑了,那才是真的有害呢!”所以,有的时候越是往前走一步,越是不会恐惧,越是往后退,越是持续沉沦下去。 找到积极意义。问问情绪脑的期待,不管是好情绪还是坏情绪,它肯定希望老大哥是好的,身体是安全的,所以,找准每一个情绪背后的正面意义,然后努力用自己的功能脑,将积极意义去实现。

使用深层认知系统。功能脑之所以是功能脑,就是它可以站在自己之外去看自己、看两个老大哥,这是一种超意识,它可以激发认知之上的认知,也叫做元认知来对自己的本能、情绪、功能脑进行统筹管理,因为它可以组织你的核心价值和目标。很多人并没有注意到深层认知系统的存在,但是它却时刻地探索、寻找机遇、发现可能,它是一个强有力的、由内在愿景和价值聚焦形成的,它可以形成强大的驱动力。

总结一句话:在制定目标的时候激发深层认知系统、在落实目标的时候分离原始大脑并找寻积极的意义去让自己持续行动、达成目标!

四、那如何落地呢?

这是核心策略,策略和方法是两件事,没有具体落地的方法是不行的!我先调调胃口:

文/易仁永澄
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